hasil defkal + WO 3 minggu.
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87.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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1643 kcal
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지방: 64.68g | 단백질: 172.73g | 탄수화물: 88.34g.
아침 식사: L-Men 2 Go. 점심 식사: Bakwan, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Putih Telur Matang. 저녁 식사: Kerang Kukus atau Rebus, Ikan Gurame, Ikan Kerapu, Nasi Putih. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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