2014년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 11일:
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3053 kcal
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지방: 122.69g | 단백질: 144.22g | 탄수화물: 384.76g.
아침 식사: Vital Corn Cakes, Pot O' Gold Crunchy Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Stick, Oatmeal Biscuits. 점심 식사: Chicken Salad, Danone Yogi Sip, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added). 저녁 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), White Rice, Casserole or Mashed Sweetpotato, Oatmeal Biscuits. 간식/기타: Fried Egg with Fat, Pickled Beetroot, Vital Corn Cakes, Tea with Milk and Sugar, Apples, Knorr Cup-A-Soup Spicy Tomato Lite, Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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