|
ini BB ga sarapan dan sekarang udah jam 1 an siang, bukan sengaja ga makan, cuma sebelum jam 9 (kata sarapan aku, biar setidaknya puasa 12 jam) aku udah ketiduran lagi, wkwkwk
|
74 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
|
1836 kcal
|
지방: 76.79g | 단백질: 79.87g | 탄수화물: 208.38g.
점심 식사: Glico Wings Haku Double Crispy Choco Monaka, Tao Kae Noi Rumput Laut Kering, Telur, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Dimsum Ayam Tahu, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno, Kol/ Kubis. 저녁 식사: Melts Dark Chocolate Spread, Elle & Vire Cooking Cream, Brownies, Sambal Goreng, Sate Usus, Rendang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 간식/기타: Stroberi, Salak. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|