2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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1392 kcal
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지방: 54.84g | 단백질: 44.09g | 탄수화물: 154.15g.
아침 식사: Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Bratwurst, Kaisersemmel. 저녁 식사: Äpfel, Chinakohlsalat, Aldi Körniger Frischkäse. 간식/기타: Augustiner Helles, Ferrero Hanuta Mini. 더보기
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4308 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 5 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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