2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
|
1828 kcal
|
지방: 53.43g | 단백질: 121.87g | 탄수화물: 273.75g.
아침 식사: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Pedon Semi di Chia, Prozis Sciroppo di Lamponi Zero, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume. 점심 식사: Berni Funghi Champignon in Scatola, Amadori Kebab Tacchino, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Prozis Organic Pasta Chickpea, Alpina Formaggio Fresco Classico, Sabato sugo di verdure. 저녁 식사: Finocchio Cotto 🥬, Palombo, Broccoli Crudi 🥦, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Zucca 🎃, Cavolfiore, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Selex Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali. 더보기
|
|
1413 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|