2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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2872 kcal
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지방: 88.19g | 단백질: 213.95g | 탄수화물: 298.16g.
아침 식사: Nasi Coklat, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur, Telur. 점심 식사: Nasi Coklat, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Dada Ayam. 저녁 식사: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. 간식/기타: Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. 더보기
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주 133 kg 증가하기
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