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體脂24.4
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54.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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1384 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 99.68g | 탄수화물: 139.07g.
아침 식사: 水煮蛋, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Kirkland 冷凍藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 義美 無加糖5.3厚豆奶, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 盛香珍 高纖寒天果凍. 저녁 식사: 楓康 東港櫻花蝦, 紅蘿蔔, 香菇, 生豆包, 高麗菜. 간식/기타: 芭樂, Trapa 精選95%黑巧克力片. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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