2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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3375 kcal
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지방: 111.23g | 단백질: 96.52g | 탄수화물: 501.10g.
아침 식사: Nasi Ketan (Ketan), Kue Talam, Pastel. 점심 식사: Kue Bolu, Mentimun (dengan Kulit), Mie Sedaap Korean Cheese Buldak, bubur kacang ijo pk gula putih. 저녁 식사: Bihun Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng Ayam, Udang Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nanas, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 간식/기타: Nasi Ketan (Ketan), Kue Talam, Pastel, Puding Vanila, Bolu Karamel, Klepon, Pisang, Semangka. 더보기
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1523 kcal
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운동:
훌라후프 - 1 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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