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Erstaunlich gut durch die letzte, sehr "ungeordnete" Woche gekommen :-) Durch die generelle Ernährungsumstellung habe ich scheinbar doch dazu gelernt und habe mehr oder weniger bewußt extreme Essens-Fallen vermieden bzw. dann wieder ausgeglichen.
Jetzt geht es in die Firma und heute abend steht Personal-Training Teil 4 an. Das letzte Mal hat er mich fast geschafft, oder war ich es mit meiner angehängten 3/4 Stunde doch selber? ;-)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 0.5 kg 증가하기
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