2014년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 11일:
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1213 kcal
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지방: 30.81g | 단백질: 109.74g | 탄수화물: 129.81g.
아침 식사: Yogurt Magro al Naturale, Caffè Espresso. 점심 식사: Esselunga Misto Funghi Trifolati, Pollo, Orogel Melanzane Grigliate, Broccoli, Verza. 저녁 식사: Sapore di Bosco Misto Funghi Trifolati, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Cachi. 더보기
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2866 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 증가하기
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