2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1147 kcal
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지방: 42.45g | 단백질: 123.78g | 탄수화물: 71.49g.
아침 식사: Queijo Fresco, Pullman Pão Integral. 점심 식사: Chuchu Cozido, Cenouras, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, Maçãs Fuji. 간식/기타: Abacate, Vitalatte Queijo Fresco de Leite de Búfala, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Banana Prata, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Body Action Whey Protein Isolate Definition. 더보기
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안정된 체중
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