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Oh. Yeah.
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68.4 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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2313 kcal
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지방: 86.55g | 단백질: 79.35g | 탄수화물: 300.75g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Coffee, Lucerne Light Eggnog, Bread Stuffing, Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Trader Joe's Chicken-less Stuffed Cutlet. 점심 식사: Calavo Avocado, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Coffee, Eggnog (Alcoholic), Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Persimmon, 2% Fat Milk. 저녁 식사: Wegmans Spinach Quiche, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Pecan Pie , Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Libby's Pumpkin Pie, Trader Joe's Pomegranate Seeds. 더보기
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1954 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 4 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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