2022년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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1505 kcal
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지방: 42.91g | 단백질: 130.67g | 탄수화물: 160.61g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente, Pinduca Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Queijo Mussarela, Estrela Pão de Queijo. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 간식/기타: Italac Queijo Mussarela, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panco Pão de Forma Premium. 더보기
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2117 kcal
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운동:
휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 9 시간, 헬스 - 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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