2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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966 kcal
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지방: 31.95g | 단백질: 43.94g | 탄수화물: 139.58g.
아침 식사: Lettuce, Gevalia Mocha Latte, Whole Wheat Tortilla, Avocados. 점심 식사: Cooked Carrots (from Fresh), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). 저녁 식사: Del Monte Meat Spaghetti Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, Cooked Eggplant. 간식/기타: Strawberries, Blackberries. 더보기
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2419 kcal
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운동:
Cardio Kickboxing - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
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