2022년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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1737 kcal
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지방: 78.62g | 단백질: 121.08g | 탄수화물: 132.50g.
아침 식사: Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Manzana Golden. 점심 식사: Danone Yogur Original, Aguacate, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Hacendado Salmón en Lata, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido. 저녁 식사: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Auchan Queso Madurado en Lonchas Protein+, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Mercadona Pan Hogaza Integral 100%. 간식/기타: Hacendado Palmeritas, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. 더보기
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안정된 체중
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