2022년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
|
2030 kcal
|
지방: 98.04g | 단백질: 106.22g | 탄수화물: 172.05g.
아침 식사: Almette Сыр Творожный Лёгкий, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Arla Сыр Натура Light, Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом, Изюм, Кофе, Бионова Протеиновая Овсяная Каша. 점심 식사: Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Гурмэ Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгуром, Киноа и Овощами. 저녁 식사: Банан, DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Arla Сыр Натура Light, Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат. 간식/기타: Кофе, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|