2022년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
|
3817 kcal
|
지방: 74.76g | 단백질: 317.07g | 탄수화물: 469.51g.
아침 식사: 山芋, 洋ナシ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: 干し芋, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, ささみ, 西友 高菜漬け, マカダミアナッツ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|