Dogcatcher1님의 저널, 2022년 11월 24일

2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.7 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg.    남은양: 9.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
1280 kcal 지방: 59.46g | 단백질: 42.94g | 탄수화물: 144.83g.   아침 식사: Whole Wheat Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced. 저녁 식사: Marie Callender's Pumpkin Pie, Butter (Salted) , Great Value Corn on The Cob, Pecans, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, The Biggest Loser Celery Sticks, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham. 더보기
2995 kcal 운동: 설거지 - 2 시간   15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간   30 분, 요리 - 4 시간   15 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 6.4 kg 감소하기

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