2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1693 kcal
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지방: 58.73g | 단백질: 70.28g | 탄수화물: 240.00g.
아침 식사: Raisin Bran, Margarine (Regular), Coffee with Milk and Sugar, Forager Oat Milk, Thomas' 100 Calorie Plain Bagels. 점심 식사: Chinese Fried Rice, Long John Silver's Battered Chicken Plank, Sweet and Sour Sauce, Chow Mein or Chop Suey, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 간식/기타: Great Value Pineapple Chunks, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas. 더보기
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1819 kcal
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운동:
30 minutes with Shelly average - 30 분, another round with Shelly - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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