2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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903 kcal
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지방: 32.20g | 단백질: 93.02g | 탄수화물: 55.58g.
아침 식사: Morrisons Roasted Vegetable Cous Cous , Tesco Mackerel in Tomato Sauce, MyProtein Clear Whey Isolate - Watermelon , Weider Collagen Peptides, Sci-MX Creatine Monohydrate, Reflex L-Glutamine, HMB Powder, USN BCAA Amino Lean, L Lysine. 점심 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Poached Egg (with Salt), Hovis Wholemeal Bread. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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