2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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2313 kcal
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지방: 80.20g | 단백질: 173.51g | 탄수화물: 220.85g.
아침 식사: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Natural 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 점심 식사: Wegmans Whipped Mashed Potatoes, Great Value New York Style Cheesecake, O'Charley's Broccoli Cheese Casserole, Broccoli Casserole (Broccoli Noodles, and Cream Sauce), Piccadilly Turkey & Dressing, Turkey Breast Meat . 저녁 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 더보기
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2609 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 36 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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