2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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1367 kcal
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지방: 62.41g | 단백질: 56.30g | 탄수화물: 164.49g.
아침 식사: Heinz Yellow Mustard, Tea with Milk and Sugar, Mushrooms, Avocados, Tomatoes, Cooked Kale (from Fresh). 점심 식사: Green String Beans, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Carrots, Mustard, Corn, Nature's Earthly Choice Black Rice, Tilapia (Fish). 저녁 식사: Chicken Thigh, Cooked Asparagus (from Fresh). 간식/기타: Brownie, Clementines, Plain Yogurt, Vitamin Shoppe Psyllium Husks, Bananas, Flaxseed Seeds, David Seeds Pumpkin Seeds, Souper Salad Sunflower Seeds, Trader Joe's Pomegranate Seeds. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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