2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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3829 kcal
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지방: 83.76g | 단백질: 240.52g | 탄수화물: 544.40g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Specially Selected Sourdough Square, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Fairlife High Protein Vanilla, Aldi Raisins, Nabisco Cream of Rice, Smucker's Strawberry Jam, Fairlife High Protein Vanilla, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Southern Grove Sunflower Seeds, Signature Select Gluten Free Pasta. 간식/기타: Electrolit Electrolyte Beverage, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, wegmans turkey. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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