2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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2970 kcal
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지방: 146.77g | 단백질: 212.00g | 탄수화물: 185.82g.
아침 식사: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 점심 식사: Pudim Garage Pudim Tradicional, Bassi Prime Rib, Alcatra Grelhada, Quatá Queijo de Coalho, Carapreta Shoulder Steak, Croquete de Carne, Mandioca Frita, Polenta Frita, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Bassi Bife Ancho, Alface, Carpaccio de Carne, Tirolez Queijo Parmesão, Bom Destino Mussarela de Búfala. 간식/기타: Vitafor Ômegafor Plus. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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