2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1490 kcal
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지방: 48.12g | 단백질: 118.39g | 탄수화물: 133.07g.
아침 식사: Alpro Oat Milk, Jabłko, Holland & Barrett Yeast Flakes, Pomidory, Rivercote Sesame Rye Crispbread , Tesco Soya Yogurt , Lidl Organic Tofu. 점심 식사: Ppb Powdered Peanut Butter, Naleśniki (Belgian chocolate), Tesco Soya Yogurt . 저녁 식사: Tarczyński Roślinne Kiełbaski z Boczniakiem, Panelto Foods Rye & Sprouted Grain Bloomer . 간식/기타: Manhattan Popcorn (30g), Kotlety sojowe bbq, Masło (Solone), Panelto Foods Rye & Sprouted Grain Bloomer , Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Zupa z zielonego groszku. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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