2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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2077 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 155.16g | 탄수화물: 238.96g.
아침 식사: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Wagner die Backfrische Lachs Spinat. 저녁 식사: Like Meat Like Grilled Chicken, BioBio Mehrkorn Brötchen, Babybel Light. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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