2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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2099 kcal
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지방: 152.15g | 단백질: 132.92g | 탄수화물: 39.00g.
아침 식사: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: French's Classic Yellow Mustard, Mt. Olive Roasted Red Peppers, Vlasic Ovals Hamburger Dill Chips, cracker barrel Cracker barrel extra sharp cheddar cheese, Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Gia Russa Tomato Bruschetta, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 저녁 식사: IHOP Spinach Mushroom Tomato Omelette, IHOP Bacon Strips. 간식/기타: Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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