2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1472 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 52.83g | 탄수화물: 203.64g.
아침 식사: HK Härän Kylmäsavupaisti, Maustekurkut, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi, Kauraleipä. 점심 식사: Karjalanpiirakka, Joulutorttu, Maitokahvi. 저녁 식사: Pizza Lihatäytteellä. 간식/기타: Lakritsi, Mandariini, Vadelmat, Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Findus Vaniljapullia, Maitokahvi. 더보기
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3040 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 45 분, 서있기 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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