Keddie님의 저널, 2011년 06월 21일

2011년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

121.0 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg. 남은양: 25.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 21일:

3474 kcal

지방: 241.92g | 단백질: 163.49g | 탄수화물: 164.97g. 점심 식사: Chocolate Chip Cookie, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Chicken Club Wrap. 저녁 식사: Traditional Wings (4 Pieces). 더보기

3585 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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