2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1746 kcal
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지방: 73.46g | 단백질: 110.54g | 탄수화물: 160.97g.
아침 식사: Z Whole Banana, Oat Flour (Partially Debranned) , Z Egg Whites, Mazurski Smak Semi-Fat Curd Cheese. 점심 식사: Z Avocado, Z Buckwheat LT, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . 저녁 식사: Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Multigrain Brown Rice Cakes , Tesco Iceberg Lettuce, Red Tomatoes , Cucumber, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled) . 간식/기타: Z 85%Dark (ROTH ALDI), Multigrain Brown Rice Cakes , Z Pear, Lidl Z Walnuts (ALESTO). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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