2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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1997 kcal
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지방: 87.85g | 단백질: 72.18g | 탄수화물: 237.43g.
아침 식사: SanCor Port Salut Light, Café Instantáneo, La Serenísima Leche Descremada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Bimbo Pan Blanco. 점심 식사: Tomates Cherry, Pepino (con Cáscara), Repollo Morado, Lechuga, Zanahoria, Hellmann's Mayonesa Light, Arcor Aceite de Maíz, La Campagnola Atún al Natural. 저녁 식사: Salchicha de Viena, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Crema de Leche, Savora Savora Suave, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). 간식/기타: 3D Megatube Mega Queso, Butter Toffees Caramelos, Sugus Caramelo, Grido Helado, Azúcar, La Serenísima Manteca, Manzanas Rojas Deliciosas, Frutigran Avena y Pasas, Mogul Frutales, Mate Amargo, Cerealitas Clasicas. 더보기
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2076 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 쇼핑 - 30 분. 더보기
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