2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1340 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 118.96g | 탄수화물: 113.26g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Hindi Jambon, Untad Kepekli Ekmek. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Fide Ton Balığı. 저녁 식사: Soğanlar, Zeytinyağlı Brokoli, Bulgur Pilavı, İçim Kaymaksız Yoğurt, Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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