2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1581 kcal
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지방: 64.70g | 단백질: 103.28g | 탄수화물: 147.28g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мой Овсяноблин. 점심 식사: Свекла с Чесноком и Майонезом, Картофельное Пюре, Iglo Филе Минтая. 저녁 식사: Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Олин Салат. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Iglo Филе Минтая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Сарафаново Кефир 1,5%, Слада Конфета Десерт Картошка, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 5%. 더보기
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2627 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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