2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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2779 kcal
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지방: 191.33g | 단백질: 153.77g | 탄수화물: 61.19g.
아침 식사: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. 점심 식사: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Wegmans Shredded Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs, Blue Diamond Sliced Almonds. 저녁 식사: Corona Corona Light, Coors Light Beer (Bottle), Texas Roadhouse House Salad, Planters Salted Peanuts (1 oz), Texas Roadhouse Ribeye (16 oz). 간식/기타: Planters Flavor Grove Skinless Almonds - Cocoa Cinnamon, Swiss Cheese . 더보기
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2440 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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