2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1418 kcal
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지방: 54.49g | 단백질: 32.52g | 탄수화물: 198.61g.
아침 식사: Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Äpfel, BioBio Rote Beete Gekocht, Schafskäse. 저녁 식사: Äpfel, Gemüsereis, Hummus. 간식/기타: Ferrero Hanuta Mini, Glühwein, Ritter Sport Nugat. 더보기
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2556 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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