2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
|
1829 kcal
|
지방: 47.99g | 단백질: 127.52g | 탄수화물: 276.37g.
아침 식사: Prozis Organic Cacao Powder, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Selex Gallette di Riso, Prozis Organic Cacao Powder, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 74% (Saper di Sapori) 🍫, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Prozis Farina di Carruba Biologica, Alpina Formaggio Fresco Classico, Aia Albume. 점심 식사: Divella Pasta Fresca, Mandorle Sgusciate 🥜, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Sardanelli Filetti di Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Alpina Formaggio Fresco Classico, Giovedì sugo finocchio, Giovedì albume e cavolfiore. 저녁 식사: Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Berni Funghi Champignon in Scatola, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Broccoli Crudi 🥦, Zucca 🎃, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Selex Polpa in Pezzi, Orogel Zucchine a Fette, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
|
|
1537 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 26 분, 타원형 트레이너 - 43 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|