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體脂肪25.2
肌肉37.1
這兩天出外跑活動
水量不多
破壞日
昨天睡前吃了一碗泡麵
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52.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 20일:
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979 kcal
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지방: 17.16g | 단백질: 138.78g | 탄수화물: 72.25g.
아침 식사: 嘉康利 雪克, 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. 저녁 식사: 嘉康利 大豆蛋白, 統一 統一陽光黃金豆漿. 간식/기타: 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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