2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1930 kcal
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지방: 46.89g | 단백질: 242.64g | 탄수화물: 130.29g.
점심 식사: Salakis Salakis Light 9%, Karotten, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Rote Paprika. 저녁 식사: Laugenbrezeln, Gut & Günstig Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Rettich, Grünländer Leicht. 간식/기타: Landfein Skyr Natur, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2444 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, Hunde - 1 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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