starwill01님의 저널, 2022년 11월 24일

2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.2 kg 지금까지 감소한: 18.7 kg.    남은양: 10.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
1618 kcal 지방: 74.99g | 단백질: 104.36g | 탄수화물: 132.03g.   아침 식사: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Bakwan, Tong Tji Teh Hijau, Pepaya, Sidomuncul Tolak Angin. 점심 식사: Melon, Tahu Bakso, Bakso dengan Saus (Campuran). 저녁 식사: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Indomie Mi Goreng, Salak, Air Kelapa, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ikan Salmon, Keripik Singkong, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Susu Kedelai. 더보기
2345 kcal 운동: 이소라 - 1 시간   5 분, 휴식 - 14 시간   55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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