2022년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1445 kcal
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지방: 42.33g | 단백질: 147.37g | 탄수화물: 107.60g.
점심 식사: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih, Dada Ayam. 간식/기타: Quaker Instant Oatmeal, Rimbalife Whey Protein. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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