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體脂31.5%
肌肉35.78公斤
骨質2.08公斤
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55.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 24일:
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1316 kcal
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지방: 34.32g | 단백질: 52.33g | 탄수화물: 203.59g.
아침 식사: 全家 繽紛水果三明治, 雞蛋, 蔥油餅, Costco 無調味腰果, 早安美芝城 紅茶. 점심 식사: 克寧 紫薯藜麥牛乳, 愛之味 純濃燕麥（290毫升), 絲瓜, 麵線, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 저녁 식사: 萬家香 大吟釀醬油, 白蘿蔔, 三商巧福 酸菜, 豆包, 芥蘭, 柳丁, 御品 苦茶油, 白切雞. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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