2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1371 kcal
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지방: 46.56g | 단백질: 68.18g | 탄수화물: 168.28g.
아침 식사: Wasa Fibre, Date, Pear, Feta Cheese, Olives, Egg, Valley Spire Cheddar, Olives, Tomatoes. 점심 식사: World's Rice Basmati Rice, Valley Spire Cheddar. 저녁 식사: Butter , Yofi Хумус З Гострим Перцем, Wasa Fibre, Red Sweet Pepper, Whitefish (Mixed Species) , Mushrooms. 간식/기타: Pear, Honey , Date, Wasa Fibre. 더보기
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1507 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, Apple Health - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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