2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
|
1602 kcal
|
지방: 45.06g | 단백질: 112.53g | 탄수화물: 170.15g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Parmalat Молоко 1,8%, Голубика, Зеленая Линия Творог Пластовой 5%, Nordic Овсяные Хлопья, ВкусВилл Манго, Alpro Hazelnut & Pecan. 점심 식사: Bonduelle Тажин Нут с Овощами по Мароккански , Зеленая Фасоль, Мистраль Смесь Дикого и Пропаренного Риса, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сельдь под Жирной Шубой. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Болгарский Перец. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|