2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1598 kcal
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지방: 67.10g | 단백질: 108.81g | 탄수화물: 188.42g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mamão Papaia, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Carne de Vaca Moída, Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Philadelphia Cream Cheese Original, Batata Doce Cozida, Natural Life Granola Caseira , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. 간식/기타: Doce de Leite, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Xilitol, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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