2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1197 kcal
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지방: 45.22g | 단백질: 52.77g | 탄수화물: 140.19g.
아침 식사: La Buona Pasticceria Palmine di Pasta Sfoglia, Castagnaccio, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Mauri Caprino, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Verdure Fritte in Pastella (Pakora). 저녁 식사: Torta allo Yogurt, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia. 더보기
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2086 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 54 분, 스탠딩 - 50 분, TV 시청 - 5 시간 30 분, 요리 - 1 시간 20 분, 읽기 - 50 분, 숙면 - 10 시간 35 분, 휴식 - 4 시간 1 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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