2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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882 kcal
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지방: 16.29g | 단백질: 72.08g | 탄수화물: 110.59g.
아침 식사: Fagiolini Verdi, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Vivo Meglio Gallette di Mais, Senape Gialla, Mais Dolce Giallo (sulla Pannocchia, senza Sale, Surgelato, Sgocciolato, Cotto, Bollito), Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 저녁 식사: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Brezzo Risotto ai Carciofi. 더보기
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1722 kcal
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운동:
Work out a casa - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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