2014년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 10일:
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2937 kcal
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지방: 142.34g | 단백질: 122.61g | 탄수화물: 112.07g.
아침 식사: Caffè Espresso, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Caffè Espresso, Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Faraona, Verza, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Vallericca Zucchine Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Montenegro Amaro, Grappa, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso), Calvé Maionese, Patatine Fritte, Vino Rosso da Tavola. 더보기
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2808 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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