2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1487 kcal
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지방: 35.38g | 단백질: 94.05g | 탄수화물: 193.36g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido, Le Pain des Fleurs Tosta de Castanha, Nespresso Café Expresso, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim . 점심 식사: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Esparguete (Cozido), Veg In Hambúrguer com Azeitona Preta . 저녁 식사: Continente Sortido de Biscoitos, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão. 간식/기타: Papo Seco, Babybel Mini Queijo Light, A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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