2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1838 kcal
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지방: 33.48g | 단백질: 58.00g | 탄수화물: 360.64g.
아침 식사: President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas, Clementines, Great Value Toasted O's. 점심 식사: Bananas, Clementines. 저녁 식사: Lettuce, Old Mill Hamburger Bun, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, No Name California-Style Mixed Vegetables, Great Value Wild Caught Breaded Fish Burgers. 간식/기타: Bananas, Neilson Dairy Light Cream 5%, Coffee. 더보기
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2396 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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