2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
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1428 kcal
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지방: 49.84g | 단백질: 97.56g | 탄수화물: 157.76g.
점심 식사: Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Quaker Farinha de Aveia, Banana, Ovo Mexido, Estrela do Oriente Damasco Seco, Aurora Leite 0% Lactose Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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